Gitt op eng personaliséiert an dynamesch Rees mat enger professioneller Sëtzpositiounsanalyse, entwéckelt fir Är sportlech Erfarung ze verbesseren. Egal ob Dir optimale Confort, Leeschtung sicht, oder d’Vermeidung vu Verletzungen, ech sinn hei fir Iech ze hëllefen. Wann Dir Iech Ärem Vëlo net gutt spiert oder Péng erlieft, sidd Dir sécher datt ech mech asetze fir Äert Vëloserliewnis ze verbesseren, onofhängeg vun Ärem Niveau oder Ärem Vëlo.
Erlieft méi Confort, maacht manner Ustrengung a reduzéiert de Risiko vu Verletzunge mat enger dynamescher Sëtzpositiounsanalyse.
Nëmmen 2% vun de Vëlosfuerer brauchen e Vëlo op Mooss. Awer: …eng Sëtzpositioun op Mooss brauch all Cyclist (Bernard Hinault).
Eng richteg Sëtzpositioun ass de Grondsteen fir d’Ausübe vum Vëlossport. Wëllt Dir méi effikass sinn? Sicht Dir méi Komfort um Vëlo? Eng Sëtzpositiounsoptiméierung erméiglecht Iech béides. D’Optimiséierung vun der Interaktioun tëschent dem Cyclist a sengem Vëlo ass de Schlësselfacteur fir déi bescht Leeschtung. An: ouni Komfort kann ee keng optimal Leeschtung bréngen.
Komfort + Effizienz = Leeschtung
Och wann Dir virrangeg Leeschtung erstrieft, muss Är Sëtzposition bequeem genuch sinn, fir och gehale kënnen ze ginn, ouni onnëtz Energie ze verschwende well se Iech net passt. Et ass Äre Vëlo, deen zu Iech passe soll; net ëmgedréint. Et ass Äre Vëlo dee sech IECH soll upassen, net ëmgedréint. D’Sëtzpositiounsanalyse ass d’Etude vun der Sëtzpositioun a vun der Technik vum Cyclist op sengem Vëlo, fir eng besser Leeschtung a fir de Risiko vun Iwwerbelaaschtungsverletzungen ze minimiséieren. Si stellt de Cyclist an de Mëttelpunkt vun der Analys a versicht, eng Harmonie tëschent him a sengem Vëlo z’erreechen. Si stellt Iech als Cyclist an de Mëttelpunkt vun der Analyse, a probéiert d’Harmonie tëscht Iech an Ärem Vëlo z’erreechen.
D’Methode, déi proposéiert gëtt, ass dynamesch, an zwar a zwou Hisiichten:
- D’Sëtzpositionsanalyse geschitt an der Beweegung; Dir fuert op Ärem eegene Vëlo um Rouleau (oder op engem Fit-Bike).
- Dir sidd aktiv am Prozess implizéiert. D’Konscht vum Bike-Fitting ass, mat objektive Beobachtungen a subjektivem Empfannen zu jongléieren. Dat mécht all Sëtzung eenzegaarteg an all Sëtzpositiounsanalyse spannend.
Am Ufank ware Sëtzpositiounsanalysen haaptsächlech vun ambitionéierte Vëlosfuerer gefrot. Fräizäitfuerer hunn sech net getraut, hu fälschlecherweis geduecht si wieren dofir net gutt genuch oder si bräichten et net. Dëst huet vill geännert, virun allem iwwert d’lescht Joerzéngten, mat der wuessender Unzuel vu Cyclisten an dem Verstoe vun der Wichtegkeet vun enger personaliséierter Sëtzpositiounsanalyse fir Cyclisten.
Aus dëser Ursaach ass eng professionell Sëtzpositiounsanalyse onëmgänglech. Et gëtt bericht datt 85% vun de Cycliste kënne Affer vun Iwwerbelaaschtungsverletzunge ginn. Wa mir d’Zuel vun de Kuerbelemdréiungen an enger Stonn kucken (5.400 fir eng Kadenz vun 90 / Min) an d’Zuel vun de Stonnen, déi mir um Vëlo verbrénge wëllen, wësse mer séier, datt eng schlecht Sëtzpositioun vill Schued uriichte kann.
Eng Sëtzpositiounsanalyse soll och dës Zort vu Verletzung virbeugen. Wann awer de Schued schonn ugeriicht ass, kann se hëllefen, d’Ursaach z’analyséieren. Et ass also eng wichteg Etapp vun der Behandlung, well eng Behandlung, déi sech op Symptomatologie limitéiert, ass an hirer Wierkung begrenzt. Korrekt Diagnostik a Behandlung déi déi richteg Ursaach adresséiere sinn essenziell, well nëmmen d’Symptomer behandele meeschtens net effikass ass. Wann d’Diagnostik richteg gemaach ass an déi verschriwwe Behandlung net zu engem zefriddestellende Resultat féiert, ass et oft néideg, d’Ursaach fir dem Patient-Cyclist seng Problemer éischter bei sengem Vëlo a sengen Astellungen ze sichen.
Är optimal a biomechanesch korrekt Haltung gëtt vu verschiddene Faktore beaflosst:
-
Är morphologesch Eegenschaften : (Gréisst, Flexibilitéit, Gliddermoossen, Asymmetrien, …)
-
Är Stabilitéit : staark Been, awer schlecht Stabilitéit vum Becken an Uewerkierper ass wéi mat enger Kanoun aus engem Kayak ze schéissen
-
Är traumatologesch Geschicht: Verletzungen, Iwwerbelaaschtungsläsiounen, Operatiounen, …
-
Är sportlech Erfarung: Är individuell Geschicht am Sport, bitt Abléck an Är kierperlechen Aktivitéiten.
-
Praktik : vu Fräizäit bis Kompetitiounssport, an aner Aktivitéiten.
-
Är Ambitiounen : Betruecht ginn Är Ziler, souwuel kuerz a laangfristeg.
-
Äre Feeling: Empfannen, Péng, Leeschtungsfäegkeet, …
-
Är Technik: d’Technik beaflosst d’Positioun an ëmgedréint
Sëtzpositiounsoptimiséierung ass e lafende Prozess a sollt net als komplett no der éischter Sessioun ugesi ginn. Dir wäert Iech onweigerlech änneren an evoluéieren. Dir wësst et fir et scho gefillt ze hunn. Äert Gewiicht schwankt, Är Flexibilitéit variéiert iwwert de ganzen Dag, Är Aarbecht an aner Aktivitéite beaflossen Äert Empfannen. Dir maacht méi eng laang Paus an erkennt Iech an Är Positioun net méi.
Bikefitting ass eng an dësem Sënn eng Rees, an ech wier frou, déi mat Iech zesummen z’ënnerhuelen.