IMPROVING CYLING

Ihre persönliche und dynamische Reise beginnt mit einer professionellen Sitzpositionsanalyse, die darauf abzielt, Ihr Fahrerlebnis zu verbessern. Egal, ob Sie nach optimaler Bequemlichkeit, Höchstleistung oder der Vermeidung von Verletzungen streben, ich stehe Ihnen mit meiner Expertise zur Seite. Wenn Sie während des Radfahrens Beschwerden oder Schmerzen verspüren, können Sie sich darauf verlassen, dass ich Ihnen dabei helfen werde, Ihr Fahrerlebnis zu optimieren. Meine Dienstleistungen sind für Radfahrer aller Niveaus und Disziplinen konzipiert.

Genießen Sie mit einer dynamischen Sitzpositionsanalyse mehr Komfort, reduzierten Kraftaufwand und ein geringeres Verletzungsrisiko während Ihrer Radtouren.

Bernard Hinault sagte einmal: “Nur 2 % der Radfahrer brauchen ein maßgeschneidertes Fahrrad.“ Eine individuelle Position hingegen muss jeder haben”.

Tatsächlich ist eine solide Körperhaltung die Grundlage jeder Radsportpraxis. Ganz gleich, ob Sie mehr Leistung oder mehr Komfort wünschen, die Sitzpositionsanpassung bietet beides. Die Optimierung der Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Fahrrad ist der entscheidende Faktor für das Erreichen von Spitzenleistungen. Denn ohne Komfort ist Wirksamkeit nicht erreichbar.

Komfort + Effizienz = Leistung.

Selbst wenn Sie auf Spitzenleistung abzielen, ist es wichtig, dass Ihre Position bequem ist und keine überflüssige Energie verbraucht. Es ist das Fahrrad, das sich an SIE anpassen sollte, nicht umgekehrt. Die Sitzpositionsoptimierung umfasst die Analyse Ihrer Haltung und Technik auf Ihrem Fahrrad oder einem Fit-Bike, um Sie für Höchstleistungen zu optimieren und das Risiko von Überlastungsverletzungen zu minimieren. Es stellt Sie als Radfahrer in den Mittelpunkt der Analyse und strebt danach, Harmonie zwischen Ihnen und Ihrem Fahrrad herzustellen.

Die angebotene Methode ist in zweierlei Hinsicht dynamisch:

  • Die Sitzpositionsanalyse erfolgt in Bewegung, beim Pedalieren auf dem eigenen Fahrrad, auf einer Rolle oder auf einem Fit-Bike.
  • Sie nehmen aktiv am Prozess teil. Die Kunst des Fittings besteht darin, objektive Beobachtungen und subjektive Empfindungen unter einen Hut zu bringen. Das macht jede Sitzung einzigartig und jede Sitzpositionsanalyse spannend.

In den Anfängen waren Fittings vor allem bei besonders ambitionierten Radfahrern gefragt, während Freizeitfahrer oft zögerten, weil sie fälschlicherweise glaubten, sie seien nicht talentiert genug oder hätten es nicht nötig. Diese Wahrnehmung hat sich insbesondere im letzten Jahrzehnt mit der wachsenden Zahl von Radfahrern und einem besseren Verständnis für die Bedeutung einer auf ihre Praxis zugeschnittenen Position erheblich weiterentwickelt.

Aus diesem Grund ist eine seriöse, professionelle Sitzpositionsoptimierung unabdingbar. Statistiken zeigen, dass 85 % der Radfahrer anfällig für Überlastungsverletzungen sein könnten. Betrachtet man die Anzahl der Kurbelumdrehungen in einer Stunde (5.400 bei einer Trittfrequenz von 90 U/min) und die Stunden, die man auf dem Fahrrad verbringt, wird deutlich, dass eine schlechte Sitzposition zu Schäden führen kann.

Die Sitzpositionsoptimierung ist auch ein wirksames Mittel zur Vermeidung von Verletzungen und kann bei bereits aufgetretenen Schäden helfen, die Ursache zu identifizieren und die Behandlung zu unterstützen. Eine korrekte Diagnose und Behandlung, die auf die Ursache abzielt, sind unerlässlich, da die alleinige Behandlung der Symptome in der Regel wirkungslos ist. Wenn sich die ersten Behandlungen als unbefriedigend erweisen, ist eine Untersuchung des Fahrrads, der Einstellungen und der Technik des Radfahrers erforderlich.

Ihre optimale und biomechanisch korrekte Haltung wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst:

  • Morphologische Merkmale: Dazu gehören Größe, Beinlänge, Armreichweite und die Identifizierung etwaiger Asymmetrien.

  • Stabilität: Betont die Bedeutung der Gesamtstabilität. Beispielsweise ist es von Vorteil, kräftige Beine zu haben, aber eine schlechte Stabilität im Becken und Rumpf kann mit dem Abfeuern einer Kanone aus einem Kanu verglichen werden.

  • Traumatologische Vorgeschichte: Direkte Traumata, Überlastungsverletzungen und chirurgische Eingriffe können sich auf den aktuellen Zustand auswirken.

  • Vorherige Sporterfahrung: Ihre sportliche Vergangenheit bietet Einblicke in Ihre Vertrautheit mit körperlichen Aktivitäten.

  • Praktik: Die Bandbreite Ihrer Aktivitäten, einschließlich Straßenradfahren, Mountainbiken, Triathlon usw.

  • Ambitionen: Kurz- und langfristige Ziele beeinflussen das gewünschte Leistungs- und Erfolgsniveau.

  • Empfindungen: Subjektive Gefühle wie Unbehagen, Schmerzen und Gesamteffizienz während des Radfahrens.

  • Technik: Die bidirektionale Beziehung zwischen Technik und Position, einschließlich des Einflusses von Fahrradkomponenten.

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Sitzpositionsoptimierung ist ein fortlaufender Prozess und sollte nicht nach der ersten Sitzung als abgeschlossen betrachtet werden. Sitzpositionsoptimierung ist ein fortlaufender Prozess und sollte nicht nach der ersten Sitzung als abgeschlossen betrachtet werden. Ihr Körper entwickelt sich weiter, und verschiedene Faktoren beeinflussen Ihre Empfindungen. Selbst eine längere Pause kann zu einer deutlichen Verschiebung führen, bei der Sie sich selbst oder Ihr Fahrrad und Ihre Position nicht mehr wiedererkennen.

In diesem Sinne ist die Haltungsbeurteilung eine Reise, und ich würde mich freuen, wenn wir uns gemeinsam darauf begeben würden.