OPTIMIZING CYCLING

Was ich für Sie tun kann

Oft wird Bikesizing mit Bikefiting verwechselt. Obwohl eng miteinander verbunden, sind diese beiden Begriffe voneinander zu unterscheiden. Klicken Sie hier um mehr über den Unterscheid zu erfahren.

Andere Dienstleistungen

Bike prescription

Man könnte es auf Deutsch übersetzen: Fahrradvorgabe 

Es besteht aus der Erstellung einer Fahrradliste, die zu Ihrer Sitzposition passen.  Eine solche Liste bekommen Sie immer nach dem Bike Sizing, jedoch nicht automatisch nach dem Bikefitting . Das Endergebnis Ihres Bikefittings gibt uns an, welcher Geometrie-Typ für Sie ideal ist, eventuell einige Marken und Modelle, die in Frage kämen.  Auf Wunsch können in einem zweiten Schritt Modellempfehlungen mit der exakten Größe und den erforderlichen Komponenten gemacht werden:  „Bike prescription„. Es erfordert Konzentration, Nachforschen, Berechnungen, E-Mail-Austausch und etwas Wissen, also …. Zeit. Ich hoffe, ich kann auf Ihr Verständnis zählen, wenn diese Zeit mit 19 € pro Viertelstunde verrechnet wird. Je genauer Ihre Anfrage ist, desto weniger kostet es Sie.

Die gelieferten Informationen für jedes Fahrrad sind:

  • die Marke und das Modell 
  • die Rahmengröße,
  • Vorbaulänge und -Winkel,
  • Spacer-Höhe unter dem Vorbau,
  • der Typ von Lenker (bzw. Aerobars)
  • die Kurbellänge

Die Empfehlungen basieren sich auf

  • die Position von Sattel und Lenker in Bezug auf die Mitte des Tretlagers für Rennräder
  • die Position des Sattels und der Armpads relativ zur Mitte der Kurbelachse für Triathlon- und Zeitfahrräder 

Ergänzende Informationen:

  • Die Berechnungen basieren auf genauen Koordinaten, nicht auf Schätzungen. Dies sind die am Ende Ihres Fittings gemessenen Koordinaten.
  • Die Komponenten werden bei der Berechnung berücksichtigt, aber die Wahl der Farben und des genauen Modells, das Ihrem Budget,entspricht,  ist nicht Bestandteil dieser Diensleistung.
  • Wenn Sie ein Bikefitting und kein Sizing hatten, verwende ich sie nur für die nächsten Fahrradberechnungen, wenn Sie Ihre Sitzposition vom letzten Fitting beibehalten möchten.
  • Wenn mehr als zwei Jahre seit dem letzten Fitting vergangen sind, empfehle ich Bike-Sizing.
  • Beachten Sie die Einschränkungen des Bikefittings: die Endposition die sich aus dem Fitting ergibt, ist diejenige, die Ihr Fahrrad und seine Komponenten zulassen. Idealerweise soll Ihr Fahrrad zu Ihrer idealer Sitzposition passen. Leider wird öfters eine Sitzposition beobachtet, die besser wäre, wenn sie sich nicht dem Fahrrad und seinen Komponenten anpassen müsste. Deswegen empfehle ich vor einem Neukauf ein Bike Sizing, dessen Preis lächerlich im Vergleich zum verlorenen Geld im Fall eines Fehlkaufs.
  • Wie beim Bike Sizing funktioniert die Verschreibung von Fahrrädern hervorragend für Straßen-, Triathlon- und Zeitfahrräder, jedoch weniger gut für Mountain Bikes.

Optimierung der Schnittstelle Fuß-Pedale

Die Schnittstelle Fuß-Pedale ist die Einheit Fuß-Schuh-Pedal. Über diese Schnittstelle bringen Sie Ihr Fahrrad voran! Wenn Sie wissen, dass die Position des Fußes auf dem Pedal wenig variiert und wie oft sie in einer Stunde aufs Pedal drücken (Ihre Trittfrequenz x 60), bestimmt diese kleine Kontaktstelle Komfort und Leistung. Es ist so vernachlässigt und bietet dennoch viele Einstellungen,  beeinflusst von:

  • Ihrem Fuß: Die Form Ihrer Füße bestimmt, was darunter sein soll. Anpassung =  Komfort und Leistung.
  • Ihrer Schuhe: jeder Ihrer Füße (weil sie sich oft voneinander unterscheiden) muss gut gehalten werden, ohne zusammengedrückt zu werden.
  • Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Schuhe anzuprobieren, vorzugsweise nicht morgens; die Form Ihrer Füße ändert sich während des Tages.
  • Ihren Einlagen: dies ist ein wichtiger Teil Ihre Schuhe, aber nur wenige Schuhhersteller versehen ihre Schuhe mit guten Einlagen. Wie auch immer, und ich verberge es nicht, soll meiner Meinung nach jeder Radfahrer, genau wie eine Maß-Sitzposition auch maßgefertigte Einlagen haben.
  • den Pedalplatten. Je nach Modell können die Pedalplatten in jede Richtung eingestellt werden; wieviel ist abhängig von  der Marke der Pedalen und von den Schuhen (nicht alle Marken haben die Befestigungsgewinde an derselben Stelle).
  • der Neigung des Fußes beim Treten aufs Pedal. Davon und von der vorgenommenen Korrektur hängt die Stabilität des Fußes auf dem Pedal ab. Ein instabiler Fuß ist oft eine Quelle von Verletzungen. Die Optimierung auf dieser Stelle erfolgt mithilfe von Keilen, die je nach Bedarf unter dem Schuh, unter der Sohle und / oder unter den Fersen platziert werden.
  • eines möglichen strukturellen Beinlängenunterschieds.
  • des Pedal-Typs, der dem Einsatzbereich angepasst sein soll. Zu vermeiden: Straßenschuhe mit MTB-Pedalen
  • der Länge der Pedalachse. Sie muss an Ihre Morphologie und Ihre Technik angepasst sein.

Sie dachten, es würde reichen, auf die Pedale zu treten? 😂🤣😒🤞

Kurbellängen-Tests

Die Länge der Kurbeln ist so wichtig und doch so vernachlässigt. Die Länge der am Fahrrad montierten Kurbeln nimmt gewöhnlicherweise mit der Größe der Rahmen zu, was für die Hersteller einfacher ist, aber nicht unbedingt logisch.

Kennen Sie Ihre ideale Kurbellänge? Wenn Sie noch kein Sizing hatten, wahrscheinlich nicht.

So wie es Formeln gibt, um die Sattelhöhe, die Distanz Satte-Lenker, Lenkerbreite, … usw zu berechnen, gibt es eine Formel zur Berechnung der Kurbellänge, die Sie benötigen. Ich könnte sie Ihnen nicht geben; Ich kenne sie nicht. Nicht mehr als andere Formeln, weil ich sie nicht benutze. Alle diese Formeln sind zuerst veraltet, dann gehen sie davon aus, dass jeder die gleichen anthropometrischen Proportionen, die gleiche Flexibilität, die gleiche Technik, das gleiche Niveau, … hat.
Es gibt so viele bestimmende Faktoren für die Länge der Kurbeln, dass keine Formel sie berechnen kann. Es muss getestet werden.

Deshalb biete ich Ihnen diesen Service an. Mit dem Fit-Bike kann ich die Position Ihres Fahrrads reproduzieren (Fahrrad nicht vergessen) und Kurbellängen von 155 mm bis 185 mm testen.

Satteltests

Einige Sattelhersteller bieten Testsmodelle an, die von Ihrem Fahrradhändler ausgeliehen werden. Im Allgemeinen müssen Sie es selbst montieren und einstellen, und Sie dürfen meistens nur einen Sattel mitbekommen. Einige Marken haben alle ihre Produktpalette zu testen, andere nicht.

Was ich Ihnen vorschlage:
Sie kommen mit Ihrem Fahrrad und wir testen Sättel vor Ort. Der Sattelwechsel während des Tests erfolgt schnell, was den Vergleich vereinfacht. Die Videoanalyse ermöglicht es, den Einfluss des Sattels auf die Position des Beckens zu überprüfen. Wenn Ihr Gefühl nicht zuverlässig ist, helfen uns die Druckmessungen. Sie können mit Ihren eigenen Sattel mitbringen; ein Sattel, den Sie kennen, kann Ihnen beim Vergleich helfen.
Ich habe auf Lager die meisten Modelle von den Marken Selle Italia, Cobb, gebioMized und SQLab. Wenn Sie einen Sattel kaufen, wird dieser eingestellt und die Fit-Koordinate werden ihnen mitgegeben oder gemailt.

Da es sich nicht um eine Fitting-Sitzung handelt, wird Ihre Position nicht optimiert. Ich empfehle Sie vor einer Sattel-Testsitzung vorher eine Sitzpositionsoptimierung gehabt zu haben.
Wenn Sie sich für ein Fitting entscheiden und sich während der Sitzung herausstellt, dass Ihr Sattel nicht geeignet ist, werde ich mein Bestes tun, um Ihnen den passenden Sattel anzubieten. Dieser Service ist dann in der Sitzung einbegriffen.

Maßsattel

Jeder ist anders, jede Anatomie ist anders. Der Sattel ist normalerweise der empfindlichste Kontaktbereich und sollte nicht vernachlässigt werden. Die Position auf einem Fahrrad ist nicht natürlich, sogar optimiert. Der Sattel ist eigentlich nur ein Kompromiss: er muss ausreichend Unterstützung geben und trotzdem eine Form haben, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Beine zu drehen.

Ein Komfortmangel auf dem Sattel ist nicht nur unangenehm, sondern führt auch zu Leistungsverlust und im schlimmsten Fall zu neurologischen und genitalen Störungen.

In den meisten Fällen sind die Ursachen der Beschwerden mit einer schlechten Sitzposition in Verbindung zu setzen, einer schlechten Sattelwahl oder einem Mangel an Muskelkraft oder -Koordination. Wenn diese Faktoren ausgeschlossen oder beseitigt wurden, kann es eine Ursache geben, die nicht beeinflusst werden kann: Ihre Anatomie. Die Lösung: ein Sattel nach Maß.

So gehen wir vor: der erste Schritt ist natürlich ein Fitting. Ab dann,  wo wir uns für einen Maß-Sattel entscheiden, wählen wir eines der Modelle, aus denen Ihr Sattel hergestellt wird. Druckmessungen an diesem Sattel zeigen, während Sie in die Pedale treten, die Druckbereiche, die durch das Fräsen reduziert werden sollen. Die Lieferzeiten betragen ca. zwei Wochen.

Übertragen der Daten auf ein zweites Fahrrad

Wenn Sie zwei Rennräder mit ähnlicher Geometrie haben, aber nur für das Haupt-Fahrrad ein Fitting benötigen, können die optimierten Fit-Koordinate auf das zweite Fahrrad kopiert werden. Wenn es sich nicht um zwei exakt identische Fahrräder handelt, gibt es immer Unterschiede, aber Sie sparen Zeit und Geld.

Häufig benutzte Marken

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