OPTIMIZING CYCLING

Ce qui vous attend ici est une étude posturale dynamique, individualisée et professionnelle afin de vous aider à pratiquer votre sport dans les meilleures conditions possibles. Vous recherchez confort et performance en minimisant le risque de blessure? Vous ne vous sentez pas à l’aise ou présentez des gènes ou des douleurs sur votre vélo? Je serais heureux de vous aider, quel que soit votre niveau et type de pratique.

Chargemente en cours de…

 

Plus de confort : moins d’effort : moins de blessures

ou

Sur l’importance d’une étude posturale dynamique

 

Seulement 2% des cyclistes ont besoin d’un vélo sur mesure. En revanche, une position sur mesure, il en faut une à tout le monde (Bernard Hinaut).

En effet, une bonne position est la base de toute pratique cycliste. Vous voulez être plus performant? Vous voulez davantage de confort? L’optimisation posturale vous propose les deux. Optimiser l’interaction entre le cycliste et son vélo est le facteur clé pour la meilleure performance. Il est inconcevable de pouvoir être efficace sans confort:

Confort + Efficacité = Performance.

Même si vous visez prioritairement la performance, il faut que la position soit suffisamment confortable pour pouvoir être maintenue, ceci sans gaspillage d’effort pour maintenir une position qui ne vous convient pas.

C’est le vélo qui doit être adapté à vous, et non l’inverse. L’étude posturale consiste à analyser la position et la technique du cycliste sur son vélo ou un fit-bike afin de les optimiser pour un rendement optimal et afin de minimiser le risque de blessure de surcharge. Elle place le cycliste au centre de l’analyse et tente d’atteindre une harmonie entre lui et son vélo.

La méthode proposée est dynamique, ceci à deux points de vue:

  • L’étude posturale se fait dans le mouvement, en pédalant sur votre propre vélo sur un rouleau d’entraînement fixe ou sur un fit-bike. 
  • Vous êtes impliqué dans le processus. L’art du fitting consistera à jongler avec les observations objectives et les sensations subjectives. C’est ce qui rend chaque séance unique et chaque étude posturale passionnante.

L’étude posturale est un voyage et ne devrait pas être terminée après la première séance. Bien entendu, chacun réagissant différemment aux adaptations, nous restons en contact après la séance. Certains réglages devront se faire de manière progressive. Vous allez également inévitablement changer, évoluer. Vous le savez pour l’avoir ressenti. Votre poids change, votre souplesse évolue au cours de la journée, votre travail et autres activités influencent vos sensations. Vous faites un break prolongé et vous ne vous reconnaissez plus et vous ne reconnaissez plus votre vélo et votre position.

En ce sens, l’étude posturale est un voyage, et je serais heureux que nous l’entreprenions ensemble.